磨き残しがある

毎日歯を磨いていても、歯ブラシが正しく当たっていなければ、歯垢を十分に取り除くことができません。特に、奥歯の溝や歯と歯茎の境目、歯並びが重なっている部分には汚れが残りやすいため、注意が必要です。

歯と歯の間を清掃していない

歯と歯の間は、歯ブラシの毛先が届きにくい場所です。歯ブラシだけでなく、デンタルフロスや歯間ブラシを使用し、歯と歯の間に残った歯垢を取り除くことが大切です。

歯磨きの時間が短い

歯磨きをしていても、短時間で終わらせていると、細かな部分まで十分に磨けていない可能性があります。歯を一本ずつ磨くことを意識し、奥歯や歯の裏側まで丁寧に歯ブラシを当てましょう。

間食の回数が多い

食事や間食をするたびに、お口の中は虫歯が進行しやすい酸性の状態になります。お菓子や甘い飲み物を長時間かけて摂取する「だらだら食べ」が習慣になっていると、歯を磨いていても虫歯のリスクが高くなります。食事や間食の時間を決め、何も食べない時間を設けることが大切です。

就寝前の歯磨きが不十分

就寝中は唾液の分泌量が減少するため、お口の中の細菌が活動しやすくなります。夜の歯磨きが不十分なまま眠ると、歯垢が長時間残り、虫歯が進行しやすくなります。就寝前は特に丁寧に歯を磨きましょう。

就寝前の歯磨きが不十分

就寝中は唾液の分泌量が減少するため、お口の中の細菌が活動しやすくなります。夜の歯磨きが不十分なまま眠ると、歯垢が長時間残り、虫歯が進行しやすくなります。就寝前は特に丁寧に歯を磨きましょう。

唾液の量が少ない

唾液には、食べかすや細菌を洗い流したり、酸性になったお口の中を中性に戻したりする働きがあります。口呼吸や加齢、服用している薬などによって唾液の量が少なくなると、虫歯になりやすくなる場合があります。

つめ物やかぶせ物の周りにすき間がある

過去に治療したつめ物やかぶせ物は、長期間の使用によって欠けたり、歯との間にすき間ができたりすることがあります。すき間に歯垢が入り込むと、ご自身では気づかないまま虫歯が再発する場合があります。