歯磨きの時間が短い

歯磨きの時間が短いと、全体を丁寧に磨ききれず、汚れが残りやすくなります。

特に、忙しい朝や眠い夜などは、前歯だけをサッと磨いて終わってしまう方も少なくありません。奥歯や歯と歯茎の境目、歯と歯の間などは磨き残しが出やすいため、意識して磨くことが大切です。

いつも同じ場所から磨き始める

歯磨きの順番が決まっていない方や、いつも同じ場所ばかり丁寧に磨いている方は、磨き方に偏りが出やすくなります。

たとえば、利き手側の奥歯や裏側の歯は歯ブラシが当てにくく、磨き残しが多くなることがあります。お口全体を均等に磨けるよう、磨く順番を決めておくと磨き残しを減らしやすくなります。

歯ブラシの当て方が合っていない

歯ブラシを強く当てすぎていたり、毛先が歯にきちんと当たっていなかったりすると、汚れをうまく落とせないことがあります。

歯の表面だけでなく、歯と歯茎の境目にも汚れは溜まりやすいです。歯ブラシの毛先を細かく動かしながら、1本ずつ丁寧に磨くことを意識しましょう。

歯並びに凹凸がある

歯並びに凹凸がある部分は、歯ブラシの毛先が届きにくく、磨き残しが多くなりやすいです。歯が重なっている部分や奥に引っ込んでいる歯は、普通に磨いているだけでは汚れが残ることがあります。

歯並びに合わせて歯ブラシの角度を変えたり、タフトブラシなどの補助清掃用具を使ったりすることも大切です。

奥歯まで歯ブラシが届いていない

奥歯は見えにくく、歯ブラシも届きにくいため、磨き残しが出やすい場所です。特に、奥歯の噛む面の溝や、親知らずの周辺、奥歯の裏側などは汚れが溜まりやすい部分です。

口を大きく開けすぎると頬が張って歯ブラシが奥まで入りにくいこともあるため、少し口を閉じ気味にして磨くと歯ブラシを動かしやすくなります。

歯と歯の間のケアをしていない

歯ブラシだけでは、歯と歯の間の汚れを十分に落としきれないことがあります。歯と歯の間に残った汚れは、虫歯や歯周病の原因につながる場合があります。デンタルフロスや歯間ブラシを併用することで、歯ブラシでは届きにくい部分の汚れを落としやすくなります。

歯ブラシを交換していない

毛先が広がった歯ブラシを使い続けていると、歯に毛先がしっかり当たらず、汚れを落としにくくなります。見た目ではまだ使えそうに見えても、毛先が開いている場合は交換のタイミングです。歯ブラシは状態を確認しながら、定期的に新しいものへ交換しましょう。

磨き残しは、自分ではなかなか気づきにくいものです。歯科医院では、どこに汚れが残りやすいのかを確認し、患者さまのお口の状態に合わせた歯磨き方法やケア用品についてお伝えしています。

また、普段の歯磨きでは落としきれない歯石や汚れは、歯科医院でのクリーニングで取り除くことができます。